קטגוריה: מאמרים

מדיטציה נסיונית

שבו בתנוחה נוחה ויציבה. אפשר על כיסא או על כרית, העיקר שהגב יהיה זקוף אך לא מתוח מדי. הניחו את הידיים בנוחות על הברכיים או על הירכיים. עצמו את העיניים בעדינות. הרפו את הכתפיים, את הלסת, את שרירי הפנים. תנו לכל המתח להשתחרר. קחו נשימה עמוקה דרך האף – מלאו את הריאות באוויר צח… והוציאו […]

איך להעביר צרבת במהירות?

צרבת היא תחושה כואבת של צריבה או לחץ באזור החזה או הגרון התחתון, אשר נגרמת בשל עלייה של חומצות הקיבה לכיוון הוושט. הוושט וקצה הגרון התחתון אינם מוגנים מפני החומצה והיא פוצעת את רירית הוושט שלא מוגנת. צרבת יכולה לנבוע ממגוון גורמים, ביניהם אכילת מזון שומני או חריף מדי, נוכחות של חיידק הליקובקטר פילורי בקיבה, […]

פרוביוטיקה לעיכול

במערכת העיכול שלנו מצויים למעלה מאלף סוגים שונים של חיידקים, מתוכם חיידקים רבים התורמים לבריאותנו. החיידקים עוזרים בפירוק מזון, ייצור ויטמינים ומינרלים והגנה מפני זיהומים. כאשר קיים איזון בין סוגי החיידקים השונים, המעיים פועלים כראוי ותפקוד העיכול תקין. לעומת זאת, ירידה במגוון החיידקים או דומיננטיות של חיידקים מזיקים עלול לפגוע בתפקוד העיכול ולגרום לשלשולים, עצירות […]

כאבי בטן

כאב בטן הוא אחד הביטויים השכיחים ביותר למחלות המערבות את דופן הבטן או איברים הנמצאים באזור הבטן. בחלק מהמקרים, ידועה לנו הסיבה לכאב, כמו במקרים של גזים, כאבי מחזור וכד'. עם זאת, ישנם מצבים בהם מופיעים כאבי בטן לא מוכרים, שלא חולפים ועלולים להוות תסמין למצב הדורש טיפול, לעתים גם טיפול רפואי מיידי. קיימים מספר […]

ריח רע מהפה

לא סתם קוראים לזה באשת ריח רע מהפה, או בהגדרתו הרפואית הליטוזיס ובעברית באשת, הוא מצב שכיח המשפיע על אנשים בכל הגילים. מצב של הבל פה בריח רע הוא טבעי ונורמלי מאד מדי פעם, אבל כאשר מדובר בבעיה כרונית נמשכת, יש לה השלכות נפשיות וחברתיות מרחיקות לכת. אנשים הסובלים מריח רע מהפה עלולים לסבול גם […]

הליקובקטר פילורי

הליקובקטר פילורי (H. pylori) הוא סוג של חיידק. חיידק זה יכול להיכנס לגופנו ולחיות במערכת העיכול שלנו. לאחר שנים רבות ולפעמים באופן מיידי, הוא יכול לגרום פצעים (כיבים) בתוך הבטן או בחלק העליון של המעי הדק. עבור אנשים מסוימים זיהום כזה יכול לגרום לבסוף גם לסרטן הקיבה, אך, לרוב האחרים הוא גורם לאינספור סימפטומים ומחלות. […]