להיכנס לשירותים ולהישאר שם שעות – והמעיים לא מתרוקנים.
וגם אחרי שהתעדכנתם באתרים,
אפילו כתבתם תגובות,
גללתם וגללתם… וכלום.
המעיים לא מתרוקנים.
מרגיש כמו עצירות קשה. מה עושים?
חשוב לדעת, שעצירות היא בעיה נפוצה שלרוב לא מעידה על מצב רפואי חמור.
נכון ש"התרוקנות טובה" באופן סדיר ובשעות קבועות, נחשבת סמל לבריאות טובה, אך אין סיבה להילחץ.
תדירות היציאות אצל אנשים בריאים יכולה לנוע בין שלוש פעמים ביום לשלוש פעמים בשבוע.
זה משאיר את רובנו בטווח הנורמלי.
אם אתם חווים פחות משלוש יציאות בשבוע, יציאות קשות או תחושת התרוקנות לא מלאה, תרשמו לפניכם: יש איך לשחרר עצירות. ולא, לא חייבים לבלוע תרופות או לעבור פרוצדורות מורכבות.
הסיבות לעצירות
ישנן כמה סיבות נפוצות שגורמות לעצירות קשה או עצירות כרונית:
- מתח נפשי (עבודה, כסף, דרמות משפחתיות ועוד)
- סיום פרק משמעותי בחיים (פרידות, רילוקיישן, מעבר דירה)
- תזונה לקויה (מזונות מהירים ותעשייתיים דלים בסיבים)
- פטריית קנדידה: נמצאת באופן טבעי בגוף, בעיקר במעי, בפה ובאיברי המין. ברוב הזמן היא אינה גורמת נזק, אך כאשר יש שיבוש באיזון בין קנדידה לחיידקים הטובים במעיים – היא עלולה להתרבות ולהפוך לבעיה. אחד הביטויים האפשריים לשגשוג יתר של קנדידה במעי הוא עצירות.
- הליקובקטור פילורי: חיידק הליקובקטר פילורי הוא חיידק מדבק הנמצא בקיבתם של כמחצית מאוכלוסיית העולם. מחקרים מצביעים על קשר בין נוכחות החיידק הליקובקטר פילורי במערכת העיכול לבין הופעת עצירות. החיידק עלול לשבש את תפקוד מערכת העיכול, מה שעשוי להוביל לעצירות. מנגד, עצירות כרונית עשויה לתרום לשגשוג החיידק, בכך שהיא פוגעת באיזון החיידקים במעיים
טיפולים טבעיים לשחרור עצירות
במקרה של עצירות קשה ועצירות כרונית, ברור שהפגיעה באיכות החיים גורמת לרבים לפנות לעזרת תרופות, שפותרות את הבעיה באופן מיידי, אך ברוב המקרים, למרבה הצער, הבעיה תחזור.
אז מה טוב לעצירות?
קודם כל לעצור. להתבונן. לא למהר.
מכון הניג מציע גישה טבעית והוליסטית לטיפול בעצירות, כך שלקוח שמגיע לטיפול לא יחווה יותר עצירות.
הטיפול מגוון, וכולל קודם כל את ההתבוננות בעצירות בהקשר רחב, ובשילוב אחד או יותר מהבאים:
- תמציות צמחי מרפא
- מאכלים המשפרים את פעילות מערכת העיכול: שזיפים, שומר וג'ינג'
- התאמת תזונה עשירה בסיבים
- פעילות גופנית סדירה
- טכניקות הרפיה להפחתת מתח
מתי לפנות לעזרה מקצועית
אם אתם סובלים מעצירות קשה או עצירות כרונית שאינה משתפרת עם שינויים באורח החיים, נסו את הבדיקה הביתית הבאה: עמדו מול המראה והתבוננו בלשון שלכם. הלשון היא נקודת ההתחלה של מערכת העיכול ולכן ניתן 'להציץ' דרכה אל מה שמתרחש בתוך המערכת ולהעריך את התפקוד של המערכת כולה.
האם היא מלאה בחריצים?
האם אתם רואים על הלשון כתמים לבנים?
אם כן, סימן שיש לכם זיהום במערכת העיכול, וסביר להניח, שהוא הגורם לעצירות שאתם חווים.
האבחון במכון הניג כולל תוצאות בדיקת דם, אבחון הורמונלי על פי הרפואה הסינית, המצאות מזהמים במערכת העיכול וגם התייחסות להרגלי אכילה ומצב נפשי.
לאחר האבחון יותאם טיפול באמצעות פורמולות צמחים טבעיות אשר פותחו במיוחד עבור טיפול בבעיות במערכת העיכול, על בסיס ניסיון עם אלפי מטופלים, שהגיעו לטיפול וסיימו עם בעיית העצירות, באופן טבעי וסופי.
