שייק בריאות ♥ 

1 כוס עלים ירוקים – נבטי חמנייה, עלי נענע, עלי בייבי, תרד, חסה, סלרי..

1 אגס או 1 תפוח – חצי כוס או יותר אוכמניות קפואות 

3/4 כוס מים או חלב צמחי ללא סוכר 

אפשר לשים יותר או פחות ע"פ מידת הסמיכות הרצויה

כף אגוזים/ שקדים טבעיים 

ניתן להמתיק עם קצת סטיביה או סוויטנגו או חצי בננה במידת הצורך – לטחון הכל בבלנדר וליהנות

אופציות לגוון: ➕ להעלאת הערך התזונתי- זרעי צ'יה/ ספירולינה/ מנקאי/ אבקת חלבון טבעית )אשלח המלצות למוצרים ספציפיים בשמחה( ➕למרקם סמיך וכייפי- אבוקדו/ שיבולת שועל ➕להמתקה- תותי עץ מיובשים/ כפית מייפל / סטיביה ➕לקרנצ'יות- לאחר הבלינדור להוסיף- צ'יפס קוקוס/ שברי אגוזים/ שבבי קקאו ➕לאקסטרה בוסט אנרגיה- כפית אבקת ספירולינה/ אסאי ➕לגיוון הפירות- אננס/ תפוח /תותים/ אגס/ קיווי/ פטל ➕לגיוון הירוקים- סלרי/ נבטים /בזיליקום/ מנגולד/ שמיר