פודינג צ'יה:
– 3 כפות זרעי צ'יה
– כוס קרם קוקוס או חלב שיבולת שועל / שקדים ללא סוכר
– כפית מייפל / סילאן / דבש טבעי (*אם יש קנדידה או רצון לרדת במשקל – מותר להמתיק רק עם סטיביה)
– לערבב הכל היטב במשך דקה.
– לחכות מס' דקות ולערבב שוב עד שזרעי הצ'יה מתפזרים באופן אחיד בנוזל. (חשוב כדי שלא יווצרו גושים).
– להניח במקרר לשעתיים לפחות או ללילה.
שניה לפני שמגישים, ניתן להוסיף טופינגס😋:
פירות יער / תותים / גרנולה ללא סוכר / תמצית וניל / שבבי קוקוס לא מסוכרים.
ו… בתאבון!!!❤️